Panduan Pemula untuk Bergabung dengan Gym

Panduan Pemula untuk Bergabung dengan Gym | Mendaftar untuk menjadi anggota gym yang tidak akan Anda sesali.
Panduan Pemula untuk Bergabung dengan Gym
Panduan Pemula untuk Bergabung dengan Gym
Ketika datang untuk mendaftar menjadi anggota gym, setiap musim memiliki kelebihannya. Banyak orang mengarahkan rutinitas latihan mereka di luar rumah di musim panas, yang menjadikannya saat yang tepat untuk bergabung dengan gym jika Anda lebih suka memulai tanpa kerumunan Tahun Baru.

“Bergabung di musim panas bisa menjadi tidak terlalu menakutkan bagi sebagian orang,” kata Craig Saikaly, wakil presiden operasi di GoodLife Fitness untuk Wilayah Atlantik di Halifax, Nova Scotia.

Sementara beberapa klub kebugaran memberikan diskon atau bergabung dengan insentif pada saat-saat penting, seperti pada musim gugur atau Tahun Baru, yang lain menawarkan harga yang konsisten sepanjang tahun.

Intinya: Jangan menunggu untuk bergabung dengan gym jika itu yang Anda butuhkan sekarang. Memulai kapan saja sepanjang tahun akan membuat Anda lebih dekat dengan tujuan kesehatan dan kebugaran Anda lebih cepat.

1) Coba Sebelum Membeli


Sebagian besar klub kebugaran memungkinkan calon anggota untuk menguji gym terlebih dahulu dengan tiket masuk gratis. Kapan pun memungkinkan, gunakan itu. "Anda tidak pernah ingin mengambil keputusan seperti ini jika Anda tidak yakin," kata Saikaly.

Di sisi lain, menguji gym yang Anda nikmati dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri untuk mendaftar di garis putus-putus untuk menjadi anggota. Dan semakin cepat Anda melakukannya, semakin cepat Anda bisa memulai dengan rencana kebugaran Anda.

Tergantung pada klub kebugaran, Anda mungkin diharuskan membuat janji dengan anggota staf untuk tur fasilitas. Orang ini harus dapat menjawab semua pertanyaan Anda tentang apa yang ditawarkan gym.

2) Lokasi, Lokasi, Lokasi


Lokasi adalah salah satu pertimbangan utama ketika bergabung dengan gym: Anda ingin gym cukup dekat sehingga Anda bisa sampai di sana dengan cepat dengan mengemudi, bersepeda atau berjalan kaki. Dan apakah Anda akan mendapat manfaat dari lebih dari satu lokasi dalam rantai gym yang sama? ”Jika Anda tinggal di satu ujung kota dan bekerja di ujung lain, memiliki akses ke beberapa lokasi bisa sangat nyaman,” kata Saiklay.

Anda mungkin menemukan bahwa Anda merasa tidak nyaman di lingkungan, atau lokasi membutuhkan waktu lebih lama untuk pergi dari yang Anda rencanakan. "Rata-rata orang tidak ingin mengemudi lebih dari delapan menit ke klub," kata Saikaly.

Apa yang harus dicari di dalam gym tergantung pada sejumlah faktor, termasuk layanan apa yang mungkin Anda gunakan dan di mana minat Anda. Misalnya, ibu dengan anak kecil mungkin memperhatikan dengan cermat fasilitas penitipan anak di tempat.

Berencana untuk mengambil beberapa kelas? Perhatikan jadwal kebugaran kelompok untuk melihat apakah waktu dan format kelas memenuhi kebutuhan dan minat Anda. Dan pastikan untuk menanyakan tentang apakah ada kelas yang membutuhkan biaya tambahan untuk menghadiri, yang dapat berdampak pada anggaran Anda.

3) Pilih-pilih tentang Kebersihan


Saat melakukan tur olahraga atau kartu masuk, awasi kebersihan klub. Misalnya, memiliki puncak di ruang ganti dan kamar mandi bahkan jika Anda tidak menggunakannya segera.

Area lain untuk diperiksa: Mesin dan peralatan. Apakah peralatan terlihat bersih dan terawat? Apakah ada tanda "out of order" yang sering atau melekat pada mesin?

4) Minta Bantuan


Cara terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan hasil yang Anda inginkan di gym adalah dengan mencari panduan sejak awal. Jenis bimbingan yang bisa Anda dapatkan bervariasi per klub kebugaran, tetapi penawaran khas termasuk pelatihan pribadi (biasanya dengan biaya tambahan) atau orientasi dasar dari anggota staf yang memenuhi syarat (sering kali termasuk dalam harga keanggotaan Anda).

5) Coba Kacamata Grup


Berkomitmen ke kelas atau sesi pelatihan pribadi membantu Anda tetap di jalur dengan tujuan Anda dan memastikan Anda berhasil ke gym secara teratur.

Saikaly menyarankan untuk memeriksa apa yang ditawarkan departemen latihan kelompok, juga, bahkan jika Anda tidak menyukai " aerobik " yang khas. Perhatikan: Kelas dan tren yang dipimpin instruktur saat ini bukan hanya untuk orang yang terkoordinasi.

"Latihan kelompok dapat menjadi aspek penting untuk membuat Anda tetap aktif di klub," katanya. "Pengaturan grup adalah tempat kamu berpartisipasi dengan orang lain yang sering menjadi temanmu di klub."

6) Bertemu Dengan Pelatih Pribadi


“Jika Anda mengalami kesulitan untuk mencapai tujuan, bertemu dengan pelatih pribadi untuk melihat apa yang dapat ia lakukan untuk Anda,” kata Saikaly.

Sebelum berkomitmen untuk pelatih pribadi , jangan lupa untuk bertanya tentang kredensial dan bidang spesialisasi mereka. Kualifikasi kebugaran yang umum termasuk yang dari Can-Fit-Pro, ACE, ACSM, NASM dan NSCA.

7) Lakukan Untuk Kesehatan Anda


Yang terpenting, perlakukan keanggotaan gym Anda seperti investasi penting. “Hindari bergabung dengan klub kebugaran hanya sebagai sesuatu yang akan Anda coba dan jika Anda tidak suka Anda tidak akan melakukannya,” kata Saikaly. "Anggap saja sebagai perubahan gaya hidup jangka panjang."

0 Response to "Panduan Pemula untuk Bergabung dengan Gym"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel