Ya, Anda Punya Waktu untuk Kebugaran Selama Liburan. Begini caranya.

Ya, Anda Punya Waktu untuk Kebugaran Selama Liburan. Begini caranya. | Dimungkinkan untuk berolahraga selama liburan. Ahli kebugaran Eva Redpath menjelaskan caranya.
Ya, Anda Punya Waktu untuk Kebugaran Selama Liburan. Begini caranya.
Ya, Anda Punya Waktu untuk Kebugaran Selama Liburan. Begini caranya.
Kami bertemu dengan Eva Redpath , pelatih utama untuk Nike Canada dan pendiri Body Conditioning oleh Dancers (BCBD), untuk sarannya tentang meluangkan waktu untuk kebugaran musim ini.

Apa yang Anda katakan kepada mereka yang berpendapat bahwa mereka tidak punya waktu untuk berolahraga selama liburan?


Saya benar-benar mengerti bahwa kehidupan terjadi dan kita semua teralihkan. Bagi saya, ini bukan masalah tidak punya waktu tetapi meluangkan waktu. Cara terbaik untuk tetap berada di jalur dengan tujuan Anda adalah membuat kalender semua latihan yang ingin Anda lakukan selama liburan. Mengetahui hal-hal yang akan muncul, ini memungkinkan Anda untuk melihat apa yang ingin Anda capai, memindahkan segala sesuatunya dan menyesuaikan latihan Anda untuk mengakomodasi hal-hal lain dalam hidup Anda. Sangat penting untuk melakukan latihan ketika Anda bisa menjaga kesehatan Anda. Lebih baik berolahraga singkat daripada tidak berolahraga sama sekali.

Apa gerakan olahraga Anda?


Saya suka melakukan gerakan berolahraga. Jika Anda mencoba melakukan olahraga cepat, ini cara yang bagus untuk berkeringat! Beberapa gerakan yang selalu saya lakukan adalah bergantian squat split, papan berjalan, squat berat badan dan melempar burpee.

Nike baru-baru ini memperbarui aplikasi Nike + Training Club (NTC +) yang populer. Bagaimana seseorang dapat memasukkan aplikasi NTC + ke dalam pelatihan mereka?

Ini seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda! Anda dapat membuat rencana latihan yang disesuaikan dengan tujuan Anda, melacak kemajuan Anda dan memasukkan kegiatan di luar aplikasi ke dalam rencana latihan Anda. Saat Anda mulai dari pemula hingga menengah ke lanjut, ada berbagai latihan untuk menantang Anda dan menjaga tubuh Anda merasakan terbakar.

Bisakah Anda membagikan salah satu latihan favorit Anda selama 15 menit dari aplikasi?
Ada banyak latihan yang menawarkan manfaat dan latihan kebugaran yang berbeda yaitu 15 menit atau kurang, jadi tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat memeriksanya dari latihan harian Anda!

0 Response to "Ya, Anda Punya Waktu untuk Kebugaran Selama Liburan. Begini caranya."

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel